Walnut mengandung ALA tertinggi di antara kacang (2,5g per 28g), plus polifenol yang melindungi neuron dari stres oksidatif. Minyak kanola…
Kacang Walnut dan Minyak Kanola untuk Omega-3 dalam Pola Makan Seimbang
Segenggam walnut (4g omega-3) atau minyak kanola dalam masakan menyediakan ALA yang mendukung aliran darah serebral, mengurangi risiko stroke, serta memperkuat fungsi kognitif dengan integrasi mudah ke sarapan atau salad sehari-hari.