Omega-3 jenis DHA (docosahexaenoic acid) menyusun 40% asam lemak di otak, mendukung sinapsis saraf dan mencegah penyusutan hippocampus—penyebab demensia. EPA…
Ikan Salmon dan Makarel untuk DHA dan EPA dalam Mendukung Fungsi Otak
Salmon (100g = 2g omega-3) dan makarel menyediakan DHA untuk perkembangan neuron serta EPA untuk mengurangi inflamasi otak, mendukung memori dan konsentrasi dengan konsumsi 2 porsi seminggu secara alami.